Fix a markup mistake and rephrase some paragraphs.

1 files changed, 17 insertions, 12 deletions

diff --git a/blog/entry/140610.mdwn b/blog/entry/140610.mdwn
index c64c821..014bbdb 100644
--- a/blog/entry/140610.mdwn
+++ b/blog/entry/140610.mdwn
@@ -8,17 +8,22 @@ kan føles som at sparke i en dyne, det flytter sig næsten ikke. Som dagen
 går finder jeg mig selv lave sudoku og hænge ud på facebook, og lidt ud på
 aftenen ser jeg film i lange baner i stedet for at slappe effektivt af.
 
-Jeg har masser af forfejlede forsøg på at blive vanen kvit bag mig. Det
-betyder også at jeg har en masse erfaringer og strategier at trække på.
+Jeg har masser af forfejlede forsøg bag mig på at blive vanen kvit. Det
+betyder at jeg har en masse erfaringer og strategier at trække på. Denne
+gang vil det lykkes - og om ikke andet lærer jeg noget mere om mig selv.
 
-Det siges at tage tre uger at indøve eller ændre en vane. Derefter bliver
-det lettere at huske den i det daglige, og der skal færre påmindelser til.
+Det sværeste for mig, når jeg vil bryde et mønster, er at huske det jeg
+har gang i. Det er altså vigtigt for mig at minde mig selv om min udfordring,
+flere gange om dagen. Det siges at tage tre uger at indøve eller ændre en
+vane. Derefter bliver det lettere at huske den i det daglige, og der skal
+færre påmindelser til.
 
-Mine regler er
+Mine regler er simple
 
-1. Om morgenen planlægges dagens opgaver. Arbejdsdagen må ikke være pakket
-- det handler ikke om at læsse mere på, men om at holde sig til planen
-dagen igennem. Men selvfølgelig er nogle dage mere travle end andre.
+1. Om morgenen - eller evt. dagen før - planlægges dagens opgaver. Min
+arbejdsdagen må ikke være pakket. Det handler ikke om at læsse mere på,
+men om at holde sig til planen dagen igennem. Men selvfølgelig er nogle
+dage mere travle end andre.
 
 2. Jeg begynder og slutter arbejdsdagen på faste tidspunkter.
 
@@ -26,9 +31,9 @@ dagen igennem. Men selvfølgelig er nogle dage mere travle end andre.
 hjerne klare uden at lade sig distrahere.
 
 4. Jeg holder pause i 5-10 minutter efter hvert 20. minut, med mindre jeg
-er i flow, og har lyst til at fortsætte med at arbejde længere end 20 min.
-I pauserne kan jeg godt tjekke mail eller opdatere min facebookprofil, men
-det er vigtigt at være mindful og bruge pausen som en rigtig pause, hvor
-jeg fx mediterer, laver fysiske øvelser eller vejrtrækningsøvelser.
+er i flow, og har lyst til at fortsætte med at arbejde lidt endnu. I
+pauserne kan jeg godt tjekke mail eller gå på facebook, men det er
+vigtigt at holde bevidstheden på at bruge pausen som en rigtig pause. Jeg
+kan fx meditere, lave fysiske øvelser eller vejrtrækningsøvelser.
 
 [[!tag selfmanagement habits challenge]]